Как да се справяме с неприятното влияние на магнитните бури
Ако ви мъчи главоболие или изпитвате безпричинна суматоха, може би сте под въздействието на следващата магнитна буря. Астрономите предизвестиха за очаквана силна геомагнитна буря на 20-21 юли, информира MeteoBalkans.
Според данните от Националната организация за океански и атмосферни изследвания на Съединени американски щати (NOAA), тя е от клас G2/G3. Възможно е да се усили до G4, предизвестяват учените, като повода е изхвърляната нова порция материя от Слънцето.
При геомагнитни стихии лекарите поучават да се съблюдава режим на хранене с плодове и зеленчуци, без скотски мазнини. Доста оказва помощ и пиенето на повече вода. Прекарайте няколко часа на открито, само че и не прекалявайте с разходките.
Ако въпреки всичко не можете да се отървете от досадното главоболие през този интервал, може да пробвате някои от следните способи:
Почивка и релаксация
Отдихът и релаксацията могат да оказват помощ за облекчение на главоболието и отпадналостта. Можете да се отпуснете в тиха и тъмна стая, да слушате успокояваща музика или да употребявате техники за дишане и медитация.
Хидратация
Пиенето на задоволително количество вода денем може да помогне за облекчение на признаците.
Избягвайте напрежението
Стресът може да бъде един от главните фактори, предизвикващи главоболие и изнемощялост. Опитайте се да намалите напрежението в живота си, медитирайте, спортувайте.
Правилно хранене
Някои храни и питиета, като алкохол, шоколад, кофеин и изкуствени добавки, могат също да провокират главоболие и изнемощялост. Опитайте се да избягвате тези храни и питиета или да ги консумирате в умерени количества.
Физическа интензивност
Умерената физическа интензивност може да помогне за възстановяване на кръвообращението и понижаване на главоболието. Опитайте се да вършиме постоянни физически извършения, като вървене, плуване или йога.
Важно е да се означи, че в случай че главоболието и отпадналостта са чести и мощни, е целесъобразно да се консултирате с доктор.
Според данните от Националната организация за океански и атмосферни изследвания на Съединени американски щати (NOAA), тя е от клас G2/G3. Възможно е да се усили до G4, предизвестяват учените, като повода е изхвърляната нова порция материя от Слънцето.
При геомагнитни стихии лекарите поучават да се съблюдава режим на хранене с плодове и зеленчуци, без скотски мазнини. Доста оказва помощ и пиенето на повече вода. Прекарайте няколко часа на открито, само че и не прекалявайте с разходките.
Ако въпреки всичко не можете да се отървете от досадното главоболие през този интервал, може да пробвате някои от следните способи:
Почивка и релаксация
Отдихът и релаксацията могат да оказват помощ за облекчение на главоболието и отпадналостта. Можете да се отпуснете в тиха и тъмна стая, да слушате успокояваща музика или да употребявате техники за дишане и медитация.
Хидратация
Пиенето на задоволително количество вода денем може да помогне за облекчение на признаците.
Избягвайте напрежението
Стресът може да бъде един от главните фактори, предизвикващи главоболие и изнемощялост. Опитайте се да намалите напрежението в живота си, медитирайте, спортувайте.
Правилно хранене
Някои храни и питиета, като алкохол, шоколад, кофеин и изкуствени добавки, могат също да провокират главоболие и изнемощялост. Опитайте се да избягвате тези храни и питиета или да ги консумирате в умерени количества.
Физическа интензивност
Умерената физическа интензивност може да помогне за възстановяване на кръвообращението и понижаване на главоболието. Опитайте се да вършиме постоянни физически извършения, като вървене, плуване или йога.
Важно е да се означи, че в случай че главоболието и отпадналостта са чести и мощни, е целесъобразно да се консултирате с доктор.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ